Por Isis Moretti

Está calor, mas os seus pés estão frios! Está com meias e seus pés estão frios! Está com os pés enrolados no cobertor e, ainda assim eles estão frios! Até colocar bolsa de água quente nos pés na hora de dormir se tornou uma solução paliativa para aquecê-los… Saiba que você não está sozinho no mundo!

Sentir o pé frio é um problema relativamente comum, mas que pode indicar algo mais graves, como diabetes, má circulação, hipotireoidismo, doenças cardíacas, reumatológicas, vasculites, inflamatória, autoimunes ou, até mesmo, neurológicas – tudo a depender da idade e do estilo de vida que a pessoa leva.

Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, Dr. Bruno Naves, os pés gelados, na maioria das vezes e em jovens, pode ser uma sensação causada por uma disfunção. “Um jeito errado do nervo periférico de conduzir o estímulo até o cérebro (as vezes, quando a pessoa está muito estressada, ocorre ter este tipo de sensação também). Já nos idosos, fumantes e diabéticos com problemas de circulação, pode ser um sinal importante de que há algum distúrbio e o corpo não está conseguindo manter a temperatura ideal”, explicou Dr. Bruno.

Pé gelado? Não! Uma pedra de gelo nos pés

A sensação do pé do gelado vem de dentro para fora, então, pouco pode ser feito para tentar esquentá-lo. O jeito é ter paciência e esperar o cérebro decodificar a informação e tomar consciência. O médico cirurgião vascular do Hospital Casa de Saúde de Guarujá, Dr. Ricardo Brinconi, reforça a informação de que nem sempre essa sensação é sinal de doença. “As vezes é uma característica da pessoa, como a cor dos olhos ou cabelos. Porém, se for algo intenso, deve-se investigar outras causas, como doenças circulatórias ou até neurológicas”, declarou.

As causas do pé gelado dependem da idade e dos hábitos de vida. Idosos, fumantes e diabéticos podem ter falta de circulação, o que causa um esfriamento das extremidades.

Nos mais jovens que adotam bons costumes, o fator mais comum é o estresse, que pode desencadear momentaneamente um esfriamento das extremidades por liberação de adrenalina que contrai os vasos, ou ainda, um problema na condução dos estímulos nos nervos periféricos.

Ainda, segundo ele, outros fatores podem desencadear o pé gelado, como a deficiência de vitamina B12, por exemplo, principalmente nos jovens vegetarianos, que não fazem a reposição desta vitamina adequadamente. “E, atualmente, pessoas que tiveram a Covid-19 podem ter neuropatias com estes sintomas, persistindo por até seis meses”, aprofundou Dr. Bruno.

Em busca dos pés quentes

Só quem tem o pé gelado sabe o quanto é difícil lidar com isso! Portanto, para ter esse problema solucionado dependerá da causa. Para o Dr. Bruno, se for um distúrbio de sensibilidade, existem algumas medicações que colaboram para a normalização desse quadro. Se for por falta de circulação, existem outros medicamentos, além de adotar bons hábitos de vida e, eventualmente, procedimentos invasivos para correção de um problema mais sério.

Atenção aos alimentos. “Ingerir comida rica em gordura animal pode piorar a circulação. Frutas, verduras e legumes, ou seja, uma alimentação saudável, melhora a saúde vascular”, reforça Dr. Bruno. Atividade física colabora bastante para a normalização desta sensação. “Entretanto, é importante passar em consulta com um médico vascular para procurar a causa do sintoma e, a partir do diagnóstico correto, realizar o tratamento adequado”, encerrou.